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Mehr Bewegung für mehr Lernerfolg
Willkommen bei BougerBouger! Wir sind ein Verein, der sich für mehr Bewegung an Schulen einsetzt. Unsere modernen, vielseitigen Bewegungsvideos, inspirierenden Podcasts und praxisnahen Weiterbildungen helfen dir, deine Schule bewegungsfreundlicher zu gestalten.
Mit kreativen Ideen bringst du frischen Wind in den oft bewegungsarmen Schulalltag und förderst so das gesundheitliche Wohlbefinden, die Konzentration und die Lernfreude der Kinder.
Alleine
Individuelle Übungen für Konzentration
Draussen/ Turnhalle
Platz für aktive Bewegung
Gruppe
Teamspiele für Zusammenarbeit stärken
Schulzimmer
Einfache Bewegungspausen im Klassenzimmer
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#181 Tennis-Loop
Ein aufgeworfener Ball wird mit dem Racket unter dem eigenen Bein hindurchgeführt und dann wieder aufgeworfen. Die Übung funktioniert mit diversen Racketsportarten wie Tennis, Tischtennis, Squash, Badminton, Pickleball und wie sie alle heissen.
Für diese Challenge wurden wir inspiriert von @julian.bohn und seiner Tennisschule @bohn_tennis_academy
Übrigens ist @bougerbouger.ch im Frühling am @swiss_tennis Trainer-Forum in Biel dabei. Wir freuen uns sehr!
#challenges #bougerbouger #tennis #newbalance
#181 Tennis-Loop
Ein aufgeworfener Ball wird mit dem Racket unter dem eigenen Bein hindurchgeführt und dann wieder aufgeworfen. Die Übung funktioniert mit diversen Racketsportarten wie Tennis, Tischtennis, Squash, Badminton, Pickleball und wie sie alle heissen.
Für diese Challenge wurden wir inspiriert von @julian.bohn und seiner Tennisschule @bohn_tennis_academy
Übrigens ist @bougerbouger.ch im Frühling am @swiss_tennis Trainer-Forum in Biel dabei. Wir freuen uns sehr!
#challenges #bougerbouger #tennis #newbalance
#180 change of focus
Bei dieser Challenge werden zwei Bälle gleichzeitig und gerade in die Luft geworfen. In der Luft wird der Fokus gewechselt, geht also kurzerhand übers Kreuz und wechselt dann wieder in die ursprüngliche Position. Diese Challenge fördert und fordert die Hand-Aug-Koordination.
#bougerbouger #challenge #fyp #cordinate #sport #azizam
@bougerbouger.ch
@svss_asep_asef
#180 change of focus
Bei dieser Challenge werden zwei Bälle gleichzeitig und gerade in die Luft geworfen. In der Luft wird der Fokus gewechselt, geht also kurzerhand übers Kreuz und wechselt dann wieder in die ursprüngliche Position. Diese Challenge fördert und fordert die Hand-Aug-Koordination.
#bougerbouger #challenge #fyp #cordinate #sport #azizam
@bougerbouger.ch
@svss_asep_asef
#179 Gelato-Run
Wie weit kann man den Ball werfen, sodass er eingeholt und mit einem Verkehrshut gefangen werden kann?
Für Kinder kann man es gerne als Gelato-Run verpacken, dass heisst das Eis wird mit einer Waffel gefangen, dabei darf es nur einmal auf den Boden kommen.
Im Video verwenden wir das Material von @prospiel.ch und bald führen wir im Auftrag von @prospiel.ch eine Weiterbildung mit ihrem Material durch.
#179 Gelato-Run
Wie weit kann man den Ball werfen, sodass er eingeholt und mit einem Verkehrshut gefangen werden kann?
Für Kinder kann man es gerne als Gelato-Run verpacken, dass heisst das Eis wird mit einer Waffel gefangen, dabei darf es nur einmal auf den Boden kommen.
Im Video verwenden wir das Material von @prospiel.ch und bald führen wir im Auftrag von @prospiel.ch eine Weiterbildung mit ihrem Material durch.
#178 Balance-Pad
Das Ziel ist es aufzuspringen und wieder auf dem Kissen zu landen. Dazu braucht es eine zweite Person, die am Shirt zieht.
Jenachdem wie viel Luft im Sitzkissen ist, wird es einfacher oder schwieriger. Die ideale Füllung haben wir nicht gefunden 😉
Für diese Übung haben wir uns bei @orocyfitness inspiriert! Danke für den coolen Content.
#bougerbouger #challange #balance
@bougerbouger.ch
#178 Balance-Pad
Das Ziel ist es aufzuspringen und wieder auf dem Kissen zu landen. Dazu braucht es eine zweite Person, die am Shirt zieht.
Jenachdem wie viel Luft im Sitzkissen ist, wird es einfacher oder schwieriger. Die ideale Füllung haben wir nicht gefunden 😉
Für diese Übung haben wir uns bei @orocyfitness inspiriert! Danke für den coolen Content.
#bougerbouger #challange #balance
@bougerbouger.ch
#177 pacman
In #pacman Manier werden in dieser Challenge Bälle mit Hilfe von Verkehrshüttchen gefressen.
Wichtig erscheint die Verwendung von Softbällen, da diese ganz einfach flachgedrückt werden, wenn man nicht zentral mit dem Hüttchen auf dem Ball landet.
#bougerbouger #pacman #challenge
@bougerbouger.ch
#177 pacman
In #pacman Manier werden in dieser Challenge Bälle mit Hilfe von Verkehrshüttchen gefressen.
Wichtig erscheint die Verwendung von Softbällen, da diese ganz einfach flachgedrückt werden, wenn man nicht zentral mit dem Hüttchen auf dem Ball landet.
#bougerbouger #pacman #challenge
@bougerbouger.ch
#176 ninety-ninety
Diese Mobility Variation ist für die Hüfte. Dabei kann auf einem Buch, Fitnesspad oder Ähnlichem ein Ball balanciert werden.
#bougerbouger #challenge #mobility #activebreak #newbalance #newbalanceswitzerland
#176 ninety-ninety
Diese Mobility Variation ist für die Hüfte. Dabei kann auf einem Buch, Fitnesspad oder Ähnlichem ein Ball balanciert werden.
#bougerbouger #challenge #mobility #activebreak #newbalance #newbalanceswitzerland
#175 plastic bag
Mit einfachen Plastiktütten kann man diese Übung (direkt im Klassenzimmer) ausführen. Man wechselt stets den Fokus, was besonders die Hand-Aug-Koordination schult.
#bougerbouger #challenge
@bougerbouger.ch
#175 plastic bag
Mit einfachen Plastiktütten kann man diese Übung (direkt im Klassenzimmer) ausführen. Man wechselt stets den Fokus, was besonders die Hand-Aug-Koordination schult.
#bougerbouger #challenge
@bougerbouger.ch
#174 Flipchart Pong
Action im Schulzimmer? PingPong gegen die Flipchart!
Ob zu zweit, alleine oder auch in der Gruppe, diese "Wand ab" Form hat es in sich. Geeignet ist sie nur in einer Lektionspause. Auch ist die Übung anspruchsvoll und fordert einige Kenntnisse mit dem Racket. Für ballaffine Schülerinnen und Schüler aber dennoch eine realistische Challenge.
#bougerbouger #challenge #pingpong #activebreak
#174 Flipchart Pong
Action im Schulzimmer? PingPong gegen die Flipchart!
Ob zu zweit, alleine oder auch in der Gruppe, diese "Wand ab" Form hat es in sich. Geeignet ist sie nur in einer Lektionspause. Auch ist die Übung anspruchsvoll und fordert einige Kenntnisse mit dem Racket. Für ballaffine Schülerinnen und Schüler aber dennoch eine realistische Challenge.
#bougerbouger #challenge #pingpong #activebreak