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Mehr Bewegung für mehr Lernerfolg
Willkommen bei BougerBouger! Wir sind ein Verein, der sich für mehr Bewegung an Schulen einsetzt. Unsere modernen, vielseitigen Bewegungsvideos, inspirierenden Podcasts und praxisnahen Weiterbildungen helfen dir, deine Schule bewegungsfreundlicher zu gestalten.
Mit kreativen Ideen bringst du frischen Wind in den oft bewegungsarmen Schulalltag und förderst so das gesundheitliche Wohlbefinden, die Konzentration und die Lernfreude der Kinder.
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Individuelle Übungen für Konzentration
Draussen/ Turnhalle
Platz für aktive Bewegung
Gruppe
Teamspiele für Zusammenarbeit stärken
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Einfache Bewegungspausen im Klassenzimmer
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🔥 Beachvolley WM - Special Pt.2 🔥
Weiter geht‘s mit Jonglieren!😎
So geht‘s: 2x Fuss, 2x Knie, 2x Hand, 1x Manchette, 360° Drehung, hoher Pass und Smash! 💥🏐
Wir gratulieren @yves_haussener & @juliann_friedli zum 17.Platz!💪🏼🫶🏼
🔥 Beachvolley WM - Special Pt.2 🔥
Weiter geht‘s mit Jonglieren!😎
So geht‘s: 2x Fuss, 2x Knie, 2x Hand, 1x Manchette, 360° Drehung, hoher Pass und Smash! 💥🏐
Wir gratulieren @yves_haussener & @juliann_friedli zum 17.Platz!💪🏼🫶🏼
#188 Hand in Hand
Hand in Hand prellen wir in dieser Challenge die Basketbälle um uns herum. Wir haben die Übung nach aufsteigender Schwierigkeit in drei verschiedene Levels aufgeteilt.
- Level 1: Pass hinter dem Rücken, am Körper vorbei
- Level 2: Pass durch die Beine mit Prellen
- Level 3: Pass durch die Beine ohne Prellen
Wer alle 3 Level beherrscht, der versucht dasselbe mit der schwachen Hand auszuführen.
#bougerbouger #challenge #handinhand #basketball
#188 Hand in Hand
Hand in Hand prellen wir in dieser Challenge die Basketbälle um uns herum. Wir haben die Übung nach aufsteigender Schwierigkeit in drei verschiedene Levels aufgeteilt.
- Level 1: Pass hinter dem Rücken, am Körper vorbei
- Level 2: Pass durch die Beine mit Prellen
- Level 3: Pass durch die Beine ohne Prellen
Wer alle 3 Level beherrscht, der versucht dasselbe mit der schwachen Hand auszuführen.
#bougerbouger #challenge #handinhand #basketball
🔥Beachvolley WM - Special 🔥
So geht‘s: Du jonglierst den Ball mit den Händen oder mit den Fingerknöcheln (Poke), während du dich langsam hinsetzt, dann auf den Rücken legst und wieder aufstehst. Der Ball bleibt die ganze Zeit in der Luft!✨
Wer macht‘s so clean wie @yves_haussener ?🤩
By the way; Yves und Julian haben sich den Platz im 1/16 Final gesichert! Weiter so! 🎉
🔥Beachvolley WM - Special 🔥
So geht‘s: Du jonglierst den Ball mit den Händen oder mit den Fingerknöcheln (Poke), während du dich langsam hinsetzt, dann auf den Rücken legst und wieder aufstehst. Der Ball bleibt die ganze Zeit in der Luft!✨
Wer macht‘s so clean wie @yves_haussener ?🤩
By the way; Yves und Julian haben sich den Platz im 1/16 Final gesichert! Weiter so! 🎉
#187 über das eigene Netz - Trio
Unsere Spielformen "über das eigene Netz" kommen sehr gut an und funktionieren natürlich auch in der Dreiergruppe. Diese attraktiven Formen eigenen sich bestens in WarmUps.
#bougerbouger #challenge #nozombies
#187 über das eigene Netz - Trio
Unsere Spielformen "über das eigene Netz" kommen sehr gut an und funktionieren natürlich auch in der Dreiergruppe. Diese attraktiven Formen eigenen sich bestens in WarmUps.
#bougerbouger #challenge #nozombies
#186 Reifen-Springen
Inspiriert von @dominicullrich bei dem wir diese Ubung mit einem Reifen entdeckt haben, wurde daraus eine regelrechte BougerBouger-Challenge. Nach unserer Aufnahme fand die Challenge auch gleich den Weg in die Praxis und funktioniert sogar mit 4 Reifen, wenn dad Zusammenspiel in der Gruppe passt.
Am letzten Wochenende war @bougerbouger.ch in der Halle und hat neue Videos produziert. In den nächsten Wochen dürfen wir euch das Resultat präsentieren.
#bougerbouger #challenge
#186 Reifen-Springen
Inspiriert von @dominicullrich bei dem wir diese Ubung mit einem Reifen entdeckt haben, wurde daraus eine regelrechte BougerBouger-Challenge. Nach unserer Aufnahme fand die Challenge auch gleich den Weg in die Praxis und funktioniert sogar mit 4 Reifen, wenn dad Zusammenspiel in der Gruppe passt.
Am letzten Wochenende war @bougerbouger.ch in der Halle und hat neue Videos produziert. In den nächsten Wochen dürfen wir euch das Resultat präsentieren.
#bougerbouger #challenge
#185 Partner PushUp
Eine simple aber nicht einfach Form von Liegestützen. Vor allem für die untere Person ist de Belstung gross und es braucht einige Kraftvoraussetzungen um die Übung zu meistern.
Am Wochenende trifft sich @bougerbouger.ch zum Filmen neuer Herausforderungen. Habt ihr Ideen oder Wünsche, dann kommentiert diese gerne unter dem Beitrag.
#bougerbouger #challenge #pushup
@bougerbouger.ch
#185 Partner PushUp
Eine simple aber nicht einfach Form von Liegestützen. Vor allem für die untere Person ist de Belstung gross und es braucht einige Kraftvoraussetzungen um die Übung zu meistern.
Am Wochenende trifft sich @bougerbouger.ch zum Filmen neuer Herausforderungen. Habt ihr Ideen oder Wünsche, dann kommentiert diese gerne unter dem Beitrag.
#bougerbouger #challenge #pushup
@bougerbouger.ch
#184 Ninja 🥷
Wir versuchen uns hier schwingend einen Ball zu übergeben und üben uns als Ninja Warrior.
Ninja Warrior findet im Sportunterricht immer mehr Platz und Anklang. Was ist eure Meinung dazu?
#bougerbouger #ninja #challenge
@bougerbouger.ch
#184 Ninja 🥷
Wir versuchen uns hier schwingend einen Ball zu übergeben und üben uns als Ninja Warrior.
Ninja Warrior findet im Sportunterricht immer mehr Platz und Anklang. Was ist eure Meinung dazu?
#bougerbouger #ninja #challenge
@bougerbouger.ch
#183 Pizza 🍕
Have you ever done sports with a pizza?!
We do!
You can do a lot with this round disc. In the video, you will find a few basics that are possible for young artists.
Well, are you hungry for movement too?
#bougerbouger #challenge #pizza
@bougerbouger.ch
@svss_asep_asef
@teamnbswitzerland
@prospiel.ch
#183 Pizza 🍕
Have you ever done sports with a pizza?!
We do!
You can do a lot with this round disc. In the video, you will find a few basics that are possible for young artists.
Well, are you hungry for movement too?
#bougerbouger #challenge #pizza
@bougerbouger.ch
@svss_asep_asef
@teamnbswitzerland
@prospiel.ch